О здоровом образе жизни

В последнее время все большее количество людей начинают задумываться о здоровом образе жизни, и как следствие начинают поиски «правильных» способов поддержания своего тела в здоровом состоянии. С чем это связано?

Во-первых, и это наиболее часто встречающаяся причина, многие разочаровываются в качестве современной медицины. Несмотря на ее бурное развитие, заболеваемость населения не сокращается, а растет. С каждым годом «выявляется» все больше новых болезней и создается огромное количество специфических для каждой из них дорогостоящих лекарств. Но, к сожалению, здоровыми люди так и не становятся. Это заставляет задуматься об эффективности методов традиционной медицины.

Во-вторых, сейчас стало модным придерживаться различных диет и ограничений, повсюду пропагандируется вегетарианство, веганство и активный образ жизни. Заядлые модники спешат опробовать новоиспеченные средства для того, чтобы быть в центре внимания, но, зачастую, делают кучу ошибок, и, не достигнув желаемого результата, резко их бросают. Резкие вход и выход ничего, кроме проблем здоровью не принесут. Поэтому прежде, чем что-то начинать практиковать, необходимо тщательно все изучить и как следует подготовить свой организм, дабы не нанести ему серьезный вред.

К третьей категории причин внезапного интереса к состоянию своего тела относятся возрастные изменения в организме, который уже не в состоянии самостоятельно справляться с процессами, происходящими в нем.

В любом случае, какой бы причина не была, слава Богу, что она сподвигла человека на осознание необходимости серьезного отношения к своему телу. Ведь наше тело это «храм души». А в храме, как известно, всегда должна царить чистота и порядок. Туда не сбрасывают, как в помойку, весь залежавшийся мусор. А что мы делаем со своим организмом? Правильно: закидываем в него что попало, когда попало и желательно побольше. Но когда ему становится плохо и он показывает нам свое недовольство, всеми силами пытаясь восстановиться, то мы возмущенно смотрим на него и «искренне» не понимаем в чем причина его негодования.

Так вот, друзья, открою вам «великую» тайну: большинство наших болезней появляется из-за нарушенного пищеварения. Именно это и приводит к загрязнению организма отходами и ядами, выделяющимися в процессе переработки пищи. Звучит, возможно, не совсем понятно и немного шокирующе. Давайте попытаемся разобраться в этом вопросе.

Марва Оганян (врач-натуропат, биохимик с 45-летним стажем) в своей книге «Золотые рецепты натуропатии» утверждает: «Единственной причиной всех заболеваний человека является его пища – ее качественный состав. Пища – строительный материал нашего тела. Химический состав наших клеток и тканей зависит от химического состава их первоначального строительного материала, т. е. нашей пищи. Нужно не загрязнять постоянно свою внутреннюю среду, не создавать условия для образования в ней гнойных токсинов и гноя. А главной причиной их возникновения в организме является чужеродный животный белок!». Как объясняется дальше, человеческий организм чисто физиологически не способен переваривать мясо, рыбу, птицу. Более 40% такой пищи, поступая в желудок, не усваивается организмом, загнивает и в виде гноя откладывается в различных «свободных» местах (печени, бронхах).

Также следует учитывать тот факт, что определенные продукты категорически нельзя смешивать между собой и употреблять за один прием пищи. То есть белковые и крахмалистые (углеводистые) продукты при совместной загрузке в пищеварительный тракт не могут должным образом перевариться, т.к. для расщепления белков необходима кислая среда, а для крахмалов – щелочная. Углеводы же (сахар, мед, виноград) всасываются прямо в желудке. Попадая в желудок, такие несочетаемые вместе продукты начинают сбраживаться и загнивать, тем самым поддерживая гнилостную микрофлору кишечника. А мясная пища добавляет еще и трупные яды — путресцин и кадаверин.

Очень важно помнить, что кровь омывает все органы, поэтому при возникновении какой-либо болезни не стоит уделять внимание лишь одному конкретному органу, оздоравливать нужно весь организм.

Таким образом, от нашего питания напрямую зависит здоровье организма в целом. И в наших интересах научиться различать вредную пищу от полезной, изучить лекарственные свойства тех или иных продуктов и правильно их сочетать. Так, например, исключив из своего рациона чужеродный нам животный белок, мы вполне можем синтезировать полноценный белок прямиком из фруктов, овощей, злаков и орехов.

Итак, мы сделали вывод, что с точки зрения физиологии человеческое питание должно быть вегетарианским и желательно раздельным. Это первый, но очень важный, основополагающий пункт для обретения здоровой и счастливой жизни. Ведь питаясь растительной пищей, мы кормим не только наше тело, но и душу. Потому как перестаем участвовать в убийстве ни в чем неповинных живых существ, у которых в свою очередь тоже есть душа и чувства. Так мы начинаем развиваться еще и духовно. Невозможно стать счастливым, причиняя страдания другим!

Вторым пунктом, помогающим нам приблизиться к здоровой безболезненной жизни, являются ежедневные физические нагрузки. Это может быть 20-минутная зарядка, плавание, йога, аэробика, бег или любые другие, подходящие вам упражнения. Но они должны быть регулярными и в удовольствие, без чрезмерных усилий. Это будет способствовать не только крепкому и бодрому состоянию тела, повышению вашей самооценки, но и активизирует снабжение клеток организма кислородом, что в свою очередь улучшит пищеварение, активизирует выведение шлаков.

Не менее важным фактором, оказывающим негативное влияние на наш организм, является употребление различного рода интоксикаций: алкоголь (даже в умеренном количестве), чай, кофе и курение. При их использовании наносится серьезный удар по печени, почкам, легким. Какой смысл придерживаться здорового питания, но при этом продолжать убивать себя другими способами? Ответ очевиден.

Итак, мы уже разобрались в некоторых вопросах здорового образа жизни, которые помогут нам достигнуть заветной цели: жизни без болезней. На самом деле их намного больше, я описала лишь «базовые», без которых невозможно обойтись. Остальные лишь дополняют и корректируют уже перечисленные выше. Более подробно о каждом мы обязательно поговорим в отдельных статьях.

В завершении данной темы хочу сказать еще вот что: выбирая тот или иной путь, всегда прислушивайтесь к себе, своим ощущениям, своему сердцу. Не стоит слепо верить всему, что говорят. Подключайте разум. Все люди индивидуальны и то, что подходит одному совершенно не значит, что будет приемлемо для другого. Но в то же время помните – Истина одна. Надо лишь ее найти.

Благодарю за внимание. Счастливой и долгой вам жизни!